BEZPIECZNE WAKACJE

 

Właściwe zachowanie się i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas wakacji jest gwarancją spokojnego wypoczynku oraz uniknięcia sytuacji zagrażających życiu i zdrowiu. Poniżej Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej w Obornikach przedstawia kilka podstawowych zasad na temat prawidłowej organizacji letniego wypoczynku.

Zasady bezpiecznego przebywania nad wodą

  • Zawsze pływaj z drugą osobą - nigdy sam! Pływaj tylko na terenach strzeżonych.
  • Poznaj swoje możliwości pływackie i nie przekraczaj ich! 
  • Przestrzegaj zakazu skoków na głowę.
  • Nigdy nie skacz do wody, w miejscu którego nie znasz. 
  • Naucz się prawidłowej techniki skoku na głowę.
  • Uważaj na zmęczenie, zbytnie wyziębienie, zbyt dużo słońca, zbytnie wyczerpanie.
  • Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania - możesz się łatwo zadławić.
  • Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwę między jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godzinę zanim wejdziesz do wody.
  • Alkohol i pływanie to złe połączenie. Alkohol upośledza twoją ocenę sytuacji, zmysł równowagi i koordynację ruchową (zwłaszcza w wodzie). Alkohol zmniejsza twoje umiejętności pływackie i zaburza termoregulację organizmu.
  • Podczas pływania łodzią (kajakiem, pontonem), lub łowienia ryb z pokładu, zawsze noś kamizelkę ratunkową.
  • Poznaj typowe warunki pogodowe dla danego regionu i postaraj się unikać burz na wodzie. Woda przewodzi prąd - jak tylko usłyszysz oznaki zbliżającej się burzy wyjdź z wody.
  • Naucz się zapobiegać, rozpoznawać i działać podczas zagrożenia. Sprawdź, jak wygląda sytuacja i jaki jest stan ewentualnych poszkodowanych. Zadzwoń po pogotowie (999) straż pożarną (998) i zadbaj o poszkodowanych do czasu przybycia pomocy.

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

  • Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
  • Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne
  • Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
  • Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
  • Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.

Zasady bezpiecznego przebywania w lesie:

  • Ubierz się odpowiednio, tak aby zakryć jak najwięcej części ciała. Zakładaj całe wysokie obuwie, najlepiej skórzane.
  • Nie zbieraj i nie spożywaj grzybów i owoców których nie znasz.
  • Uważaj na ukąszenia żmij. Zawsze uprzednio obejrzyj miejsce gdzie siadasz, gdzie opierasz się rękami.
  • Po przybyciu do domu obejrzyj dokładnie swoje ciało i włosy.


www.edukacja.psp.wlkp.pl/index.php
strefamlodych.pl/badz-bezpieczny-w-czasie-wakacji
http://www.wit.com.pl/pl-cms/uploaded/inne/s_442_7.pdf

Opracował: asp. Mateusz Maćkowiak